การแผ่เมตตา การแผ่เมตตาให้สรรพสัตว์ทั้งหลายมีหลายแบบ จะใช้แบบใดก็ได้ ขอเพียงให้มีจิตสงบ เปี่ยมด้วยความเมตตา แล้วแผ่ไปก็ใช้ได้ การน้อมรำลึกถึงผู้มีพระคุณ เมื่อแผ่เมตตาแล้ว ก็ตั้งใจระลึกถึงพระคุณของบิดามารดา แล้วกราบตั้งมือ 1 ครั้ง จากนั้นระลึกถึงพระคุณของครูบาอาจารย์ และผู้มีพระคุณทั้งหลาย แล้วกราบตั้งมืออีกครั้งหนึ่ง

 การแผ่เมตตา

การแผ่เมตตาให้สรรพสัตว์ทั้งหลายมีหลายแบบ จะใช้แบบใดก็ได้ ขอเพียงให้มีจิตสงบ เปี่ยมด้วยความเมตตา แล้วแผ่ไปก็ใช้ได้ การน้อมรำลึกถึงผู้มีพระคุณ เมื่อแผ่เมตตาแล้ว ก็ตั้งใจระลึกถึงพระคุณของบิดามารดา แล้วกราบตั้งมือ 1 ครั้ง จากนั้นระลึกถึงพระคุณของครูบาอาจารย์ และผู้มีพระคุณทั้งหลาย แล้วกราบตั้งมืออีกครั้งหนึ่ง